В статье описан комплекс из четырех упражнений, включающий позы собаки мордой вниз и вверх, позу Воина 1 и скручивание сидя. Каждое упражнение описано с подробными инструкциями и рекомендациями по выполнению. Комплекс займет всего 10 минут и поможет размять мышцы, улучшить гибкость и настроение.