Представлен комплекс поз в положении лежа, который помогает телу и мозгу отдохнуть и набраться сил. В комплекс входят пассивные прогибы назад, перевернутые позы и Шавасана. Для максимального эффекта в каждой позе необходимо находиться не менее пяти минут. Описаны позы Супта Вирасана на валике, Адхо Мукха Шванасана с лбом на опоре, Саламба Пурвоттанасана на стуле и Дви Пада Випарита Дандасана на стуле.